Kanakastike (jauhelihasta)
Mausteita maun mukaan...
Itse laitoin kanelia, suolaa, currya, mustapippuria, cayannepippuria, tabascoa, valkosipulia, korianteria, yrttisekoitusta...
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mamiusmaus
Itse laitoin kanelia, suolaa, currya, mustapippuria, cayannepippuria, tabascoa, valkosipulia, korianteria, yrttisekoitusta...
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan jauheliha (Kariniemi), annos 100g | 160g | 192kcal | 30.4g | 0g | 8g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora) | 100g | 55kcal | 1g | 4g | 4g | 0.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4g | 35kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 3.6g | 10kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 1.3g | |
| Hunaja | 4g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 584g | 612kcal | 63.6g | 17g | 32.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 292g | 306kcal | 31.8g | 8.5g | 16.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 153kcal | 15.9g | 4.3g | 8.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 10.9g | 2.9g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu