Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.9g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 14g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Punakaali | 86g | 22kcal | 1.3g | 3g | 0.2g | 1.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 21g | 5.8kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 83g | 138kcal | 15.8g | 0g | 8.3g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 11g | 36kcal | 5.5g | 3.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 5.2g | 4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 3.1g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keltainen | 31g | 9kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 34g | 21kcal | 0.3g | 1.5g | 1.4g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 585g | 530kcal | 47.8g | 25g | 24.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 292g | 265kcal | 23.9g | 12.5g | 12.4g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 132kcal | 12g | 6.3g | 6.2g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.2g | 4.3g | 4.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu