Vihersalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		158g	32kcal	0.9g	6g	0.5g	2.2g
Kurkku		45g	4.9kcal	0.3g	0.6g	0g	0.3g
Fetajuusto (Apetina), annos 200g		45g	73kcal	7.4g	0g	4.5g	0g
Jäävuorisalaatti, rapea		45g	4.5kcal	0.5g	0.4g	0.1g	0.5g
	Annoskoko tuplana	585g	229kcal	18.2g	14g	10.2g	6g
	Valittu annoskoko	293g	114kcal	9.1g	7g	5.1g	3g
	Annoskoko puolitettuna	146g	57kcal	4.6g	3.5g	2.6g	1.5g
	Arvot/100g	100g	39kcal	3.1g	2.4g	1.7g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu