Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 125g | 95kcal | 2.3g | 19.3g | 0.2g | 1.2g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 50g | 27kcal | 2.9g | 2.7g | 0.5g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 2.5g | 7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 7.5g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 75g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 23g | 34kcal | 4.1g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 585g | 333kcal | 19.2g | 46.2g | 6.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 293g | 167kcal | 9.6g | 23.1g | 3.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 83kcal | 4.8g | 11.6g | 1.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.9g | 1.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu