Sienimunakas
237 g kananmunia
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
107 g herne-maissi-paprika
66 g herkkusieniä
56 g aurinkokuivattua tomaattia
1g suolaa
maustepippuria
meiramia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 148g | 211kcal | 18.5g | 0.4g | 15.2g | 0g | |
| Herne-maissi-paprika apetit | 67g | 47kcal | 2.7g | 8g | 0.5g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 36g | 82kcal | 1.8g | 6.4g | 5.1g | 2.1g | |
| Herkkusieni | 41g | 6.6kcal | 0.9g | 0.1g | 0.1g | 0.6g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 585g | 694kcal | 47.8g | 29.8g | 41.8g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 292g | 347kcal | 23.9g | 14.9g | 20.9g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 174kcal | 12g | 7.5g | 10.5g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 8.2g | 5.1g | 7.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu