UunilohiMaak0
Suola, sitruunapippuri ja piripiri päälle ja uuniin..
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 244g | 475kcal | 45.6g | 0g | 32.9g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 38g | 23kcal | 0.4g | 1.7g | 1.5g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 3kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 585g | 1002kcal | 92.2g | 4.4g | 68.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 292g | 501kcal | 46.1g | 2.2g | 34.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 250kcal | 23.1g | 1.1g | 17.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 171kcal | 15.8g | 0.8g | 11.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu