Siskonmakkarakeitto
Pilko juurekset.
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
Laita kiehuvaan veteen.
Lisää liemikuutiot, välimerenmaustetta, nokkosta ja lehtikaali.
Lopuksi paloittele joukkoon siskonmakkarat.
Anna hautua hetki ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 27g | 15kcal | 0.4g | 3.6g | 0g | 0.2g | |
| Lanttu | 16g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Porkkana | 12g | 3.8kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Selleri, annos 50g | 9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 16g | 4.2kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Lehtikaali | 7.8g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Nokkonen | 7.8g | 3.4kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.6g | 4.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siskonmakkara (Wursti), annos 500g | 39g | 81kcal | 4.1g | 0.7g | 7.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 585g | 238kcal | 11.8g | 14.8g | 15.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 292g | 119kcal | 5.9g | 7.4g | 7.7g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 146g | 59kcal | 3g | 3.7g | 3.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 41kcal | 2g | 2.5g | 2.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu