Makkarastroganoff ala bunny

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lenkkimakkara (Pouttu), annos 400g		63g	153kcal	6.2g	5g	11.2g	0g
Porkkana		17g	5.6kcal	0.1g	1g	0g	0.4g
Maustekurkku sokerisuolattu		17g	3.4kcal	0.1g	0.5g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		31g	8.3kcal	0.4g	1.5g	0.1g	0.5g
Vehnäjauho puolikarkea		6.2g	21kcal	0.6g	4.4g	0.1g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		109g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemikuutio Kania		1.7g	3.9kcal	0.2g	0.2g	0.3g	0g
Soijakastike		5.5g	3.3kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)		39g	33kcal	0.4g	1.4g	2.7g	0g
Ketsuppi, euro shopper		3.1g	3.1kcal	0g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	585g	471kcal	16.6g	30.4g	28.8g	2.8g
	Valittu annoskoko	293g	235kcal	8.3g	15.2g	14.4g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	146g	118kcal	4.2g	7.6g	7.2g	0.7g
	Arvot/100g	100g	80kcal	2.8g	5.2g	4.9g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu