Pizza
Pohjan maitorahka, kananmunat, vehnälese, ruisjauho ja leivinjauhe sekoitetaan keskenään ja esipaistetaan uunipannulla 200 astetta n. 10min.
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
Päälle laitetaan täytteet+juusto ja paistetaan n. 20min lisää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Arroy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 288g | 411kcal | 36g | 0.9g | 29.5g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 33g | 51kcal | 4.3g | 10.8g | 1.5g | 12.2g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 150g | 480kcal | 15g | 94.6g | 3.5g | 21g | |
| Leivinjauhe | 7.5g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 335g | 91kcal | 4.4g | 16.1g | 0.7g | 5.7g | |
| Paprika, punainen | 343g | 88kcal | 3.1g | 15.8g | 1.4g | 6.9g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 285g | 43kcal | 5.4g | 4.8g | 0.3g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 616g | 394kcal | 67.7g | 24.6g | 1.8g | 0g | |
| Kinkkusuikaleet (pussi) (Portti), annos 50g | 616g | 708kcal | 80g | 6.2g | 43.1g | 0g | |
| Oltermanni 9% (Valio), annos 5g | 248g | 520kcal | 76.8g | 0g | 22.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5840g | 5596kcal | 586.2g | 353.2g | 208.2g | 91.6g | |
| Valittu annoskoko | 2920g | 2798kcal | 293.1g | 176.6g | 104.1g | 45.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1460g | 1399kcal | 146.6g | 88.3g | 52.1g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10g | 6g | 3.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu