ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 707g | 141kcal | 4.2g | 29g | 0.7g | 6.4g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 696g | 126kcal | 3.9g | 17.4g | 2.8g | 4.9g | |
| Polar-juusto 15% | 484g | 1259kcal | 150.1g | 0g | 72.6g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 175g | 18kcal | 1.9g | 1.4g | 0.4g | 1.8g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 411g | 82kcal | 2.5g | 15.6g | 1.2g | 5.7g | |
| Kananmuna, keitetty | 209g | 298kcal | 26.1g | 0.6g | 21.4g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 244g | 63kcal | 7.1g | 4.9g | 1.5g | 8.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5852g | 3973kcal | 391.6g | 137.8g | 201.2g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 2926g | 1987kcal | 195.8g | 68.9g | 100.6g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1463g | 993kcal | 97.9g | 34.5g | 50.3g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu