Palautusjuoma (Whey-80, maitojauhe, kaakaojauhe)
Ainekset shakeriin aamusella ja liikunnan jälkeen 3dl vettä kaveriksi
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
-> valmis hyvänmakuinen palautusjuoma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 1152g | 4147kcal | 403.2g | 599g | 11.5g | 0g | |
| Oboy original kaakaojuomajauhe | 336g | 1243kcal | 12.8g | 275.5g | 9.1g | 0g | |
| Whey-80 (Star nutrition), annos 30g | 1056g | 4171kcal | 802.6g | 42.2g | 89.8g | 0g | |
| Malto6 (Fast), annos 40g | 384g | 1459kcal | 0g | 361g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5856g | 22042kcal | 2437.2g | 2555.4g | 220.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2928g | 11021kcal | 1218.6g | 1277.7g | 110.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1464g | 5510kcal | 609.3g | 638.9g | 55.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 376kcal | 41.6g | 43.6g | 3.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu