Uuniperunantäyte
Kuutioi pieniksi kuutioiksi sillifile ja sipuli, sekoita muut aineet joukkoon, mausta ripauksella suolaa jos sillifile ei kovin suolaista, pieni ripaus makeutta myös bueno!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Minneola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sillifilee, n.30g/kpl Euroshopper | 482g | 771kcal | 53g | 62.7g | 33.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 1205g | 1506kcal | 39.8g | 44.6g | 120.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 964g | 260kcal | 12.5g | 46.3g | 1.9g | 16.4g | |
| Tilli, tuore | 36g | 11kcal | 1.3g | 0.3g | 0.3g | 0.8g | |
| Majoneesi becel | 241g | 940kcal | 2.4g | 19.3g | 94g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5856g | 6977kcal | 218g | 346.4g | 500.8g | 34.4g | |
| Valittu annoskoko | 2928g | 3488kcal | 109g | 173.2g | 250.4g | 17.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1464g | 1744kcal | 54.5g | 86.6g | 125.2g | 8.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 3.7g | 5.9g | 8.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu