Kesäkurpitsapasta
Paista pienet zucchinikuutiot nopeasti kuumalla pannulla, jätä naprakoiksi, lisää kinkkukuutiot ja ruokakerma.
Mausta suolalla, pippurilla, mahd.
Yrteillä esim, rakuunalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Seppovaari
Mausta suolalla, pippurilla, mahd.
Yrteillä esim, rakuunalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Seppovaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 2000g | 361kcal | 11.2g | 50g | 8g | 14g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 400g | 640kcal | 10.8g | 10.8g | 60g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 480g | 480kcal | 91.2g | 4.3g | 11.5g | 0.5g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 48g | 264kcal | 0.5g | 0.5g | 28.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5856g | 3490kcal | 227.4g | 131.2g | 216.6g | 29g | |
| Valittu annoskoko | 2928g | 1745kcal | 113.7g | 65.6g | 108.3g | 14.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1464g | 873kcal | 56.9g | 32.8g | 54.2g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.9g | 2.2g | 3.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu