Proteiinilätty
Kaikki sekaisin sauvalla, paistetaan pannulla kookosöljyssä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa
Niina371
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1434g | 1205kcal | 15.8g | 262.4g | 5.7g | 25.8g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1195g | 506kcal | 117.2g | 4.8g | 1.2g | 0g | |
| Pudding mansikka-valkosuklaa (Fast), annos 30g | 239g | 813kcal | 184g | 11.2g | 2.2g | 26.3g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 60g | 512kcal | 0g | 0g | 59.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5856g | 6072kcal | 634g | 556.8g | 137.8g | 104.2g | |
| Valittu annoskoko | 2928g | 3036kcal | 317g | 278.4g | 68.9g | 52.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1464g | 1518kcal | 158.5g | 139.2g | 34.5g | 26.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 10.8g | 9.5g | 2.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu