Heidin marjarahka smoothie

Kaikki blenderiin

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa

Pelthe10
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g88g51kcal7.9g4.4g0.2g0g
Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)88g7.9kcal0g1.9g0g0g
Marjat, keskiarvo88g35kcal0.6g6.3g0.4g3.1g
Ruislese 3.9g11kcal0.6g1g0.2g1.5g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g26g22kcal0.3g4.8g0.1g0.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana586g254kcal18.8g36.8g1.8g10.2g
Valittu annoskoko293g127kcal9.4g18.4g0.9g5.1g
Annoskoko puolitettuna147g64kcal4.7g9.2g0.5g2.6g
Arvot/100g100g43kcal3.2g6.3g0.3g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=416189