Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 35g | 3.5kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 24g | 35kcal | 3g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 44g | 8.9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 75g | 63kcal | 13.4g | 1.5g | 0.2g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 11g | 20kcal | 0.1g | 1.3g | 1.5g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 70g | 139kcal | 12.1g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 35g | 16kcal | 0.1g | 3.3g | 0g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 586g | 568kcal | 58.8g | 16.4g | 30.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 293g | 284kcal | 29.4g | 8.2g | 15.2g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 142kcal | 14.7g | 4.1g | 7.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.8g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu