Jauhelihakeitto
Valutan jauhelihasta rasvan pois ennenkuin lisään siihen soijan ja linssit ja maustan koko setin.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 391 grammaa
Kukka1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KEITTOJUURES Rainbow pakaste | 38g | 9kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Vihreä papu | 14g | 4.5kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Soijarouhe, SoyUp | 3.3g | 11kcal | 1.6g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Linssi-punainen (raaka) | 3.3g | 10kcal | 0.8g | 1.6g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, sika-nauta, paistettu | 23g | 70kcal | 5.4g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste | 2.1g | 6kcal | 0.2g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 1.9g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 169g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 19g | 4.8kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipulilastu (kuivattu), annos 5g | 1.4g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 587g | 247kcal | 18.2g | 15.4g | 12.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 293g | 124kcal | 9.1g | 7.7g | 6.1g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 62kcal | 4.6g | 3.9g | 3.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 3.1g | 2.6g | 2.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu