Protskupitoinen välipala by Hexi86
Maitorahkaan sekoitetaan lusikallinen funlight mehutiivistettä sekä reilusti nalle kuntokauraa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1043 grammaa
Hexi86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 9g | 36kcal | 7.2g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Vesi | 141g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 70g | 46kcal | 7.7g | 3g | 0.2g | 0g | |
| Nalle Kuntokaura(vihreäpaketti) | 17g | 54kcal | 2.5g | 7.9g | 1.3g | 3g | |
| Funlight. vadelma | 56g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 587g | 273kcal | 34.8g | 23.2g | 4.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 293g | 137kcal | 17.4g | 11.6g | 2.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 68kcal | 8.7g | 5.8g | 1.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 47kcal | 5.9g | 4g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu