Makkarakeitto hevospaistimakkarasta glut/maidoton
Pilko porkana, lanttu, sipuli ja laita kattilaan kiehumaan.
Lisää maustepippureita, kanaliemikuutiot.
Lisää hetken kuluttua pilkottu makkara.
Lisää vielä persiljaa.
Tarkista maku ja lisää suolaa tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Lyydia54
Lisää maustepippureita, kanaliemikuutiot.
Lisää hetken kuluttua pilkottu makkara.
Lisää vielä persiljaa.
Tarkista maku ja lisää suolaa tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa
Lyydia54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, raaka (Pirkka), annos 150g | 161g | 120kcal | 3g | 25.7g | 0.3g | 1.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 32g | 9kcal | 0.2g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Hevospaistimakkara glut/maidoton (K-hvitfelt oy), annos 450g | 72g | 164kcal | 8.7g | 1.9g | 13.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Lanttu | 10g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, maggi, 10 g (Maggi), annos 10g | 3.2g | 7.9kcal | 0.1g | 1.4g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 587g | 617kcal | 24.6g | 64.2g | 28.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 294g | 309kcal | 12.3g | 32.1g | 14.3g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 154kcal | 6.2g | 16.1g | 7.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 4.2g | 10.9g | 4.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu