Tonnikala-herkkusieni pastakastike

Kuullota silputtu sipuli öljyssä.

Lisää ruokakerma, pyree ja haluamiasi mausteita (ohjeessa lukee yrttimaustesekoitus 1 tl, suolaa 1 t, pippurisekoitus 1 tl, MUTTA itse laitoin suolaa puoli tl, valkosipulia, rakuunaa, basilikaa, oreganoa, hiukan kanelia ja valkopippuri silmämääräisesti ja enemmän tai vähemmän mielivaltaisesti).

Tonnikala ilman vesiä ja hyvin silputut sienet (alkuperäisessä ohjeessa ei ole sieniä, kyseessä on edelleen oma mieltymys, mietin myös sopisivatko oliivit kastikkeeseen..?) sekaan ja salaattijuustot kans.
Antaa juustojen sulaa sen minkä sulavat.

Tarjoillaan pastan ja raikkaan salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Juanada
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)27g7.3kcal0.4g1.3g0.1g0.5g
Rypsiöljy 9g83kcal0g0g9.4g0g
Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g42g77kcal9.2g0.8g4.2g0g
Tomaattipyree Eure Shopper (100g)29g23kcal1g5.5g0.3g0g
Tonnikalapalat vedessä, Pirkka58g64kcal14.6g0g0.6g0g
Kevyt ruokakerma 7% (Flora)104g89kcal1g3.6g7.3g0g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper24g2.6kcal0.6g0.1g0g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana588g692kcal53.6g22.6g43.8g2.2g
Valittu annoskoko294g346kcal26.8g11.3g21.9g1.1g
Annoskoko puolitettuna147g173kcal13.4g5.7g11g0.6g
Arvot/100g100g118kcal9.1g3.8g7.5g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=105756