Rahkamössö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maustamaton rasvaton rahka (X-tra), annos 250g		156g	94kcal	15.6g	6.3g	0.5g	0g
Soijarouhe, tumma, 30g		3.1g	10kcal	1.6g	0.9g	0g	0.2g
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g		3.1g	14kcal	1.4g	0.6g	0.5g	0.4g
Mustikkakeitto (Valio), annos 100g		125g	10kcal	0g	2.5g	0g	0g
Auringonkukansiemen		3.1g	19kcal	0.7g	0.4g	1.5g	0.2g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		3.1g	17kcal	0.8g	0.6g	1.4g	0.1g
	Annoskoko tuplana	587g	327kcal	40.2g	22.6g	7.8g	1.8g
	Valittu annoskoko	294g	163kcal	20.1g	11.3g	3.9g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	147g	82kcal	10.1g	5.7g	2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	56kcal	6.8g	3.8g	1.3g	0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu