Isin iisi riisi

Keitä riisi.

Paista toisessa kattilassa kinkku, katkis, herneet ja sipulit.

Lisää kananmunat.

Sekoita riisi toisen kattilan mössöön

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa

Rannekoru
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g63g218kcal4.3g50g0.1g0.3g
Katkarapu 47g32kcal6.8g0g0.5g0g
Pizzasuikaleet ,portti47g61kcal5.2g0.7g4.2g0g
Herne 63g43kcal3.2g5.9g0.3g1.9g
Kananmuna kuorineen punnittu 75g94kcal8.2g0.2g6.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana588g895kcal55.4g113.6g23.8g4.4g
Valittu annoskoko294g448kcal27.7g56.8g11.9g2.2g
Annoskoko puolitettuna147g224kcal13.9g28.4g6g1.1g
Arvot/100g100g152kcal9.4g19.3g4.1g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=286276