Rahka+soppa+siemenet
Auringonkukansiemenistä vähän puruvastusta muuten niin pehmeään rahka-annokseen.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Nam84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 13g | 74kcal | 2.9g | 1.6g | 6.2g | 0.8g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 125g | 11kcal | 0g | 2.9g | 0g | 0.9g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 156g | 91kcal | 14.1g | 7.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 588g | 352kcal | 34g | 24.6g | 13g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 294g | 176kcal | 17g | 12.3g | 6.5g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 88kcal | 8.5g | 6.2g | 3.3g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.8g | 4.2g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu