Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 800g372kcal4g67.2g1.6g15.2g
Kananmuna kuoreton 880g1255kcal110g2.6g90.2g0g
Leivinjauhe 4.8g8.4kcal0.2g1.8g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen800g264kcal26.4g39.2g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g240g792kcal31.2g151.2g5.8g26.4g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 160g592kcal29.6g17.6g34.7g48.6g
Makeutusjauhe, Rainbow48g190kcal0.9g46.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5866g6947kcal404.6g652.4g264.6g180.4g
Valittu annoskoko2933g3473kcal202.3g326.2g132.3g90.2g
Annoskoko puolitettuna1466g1737kcal101.2g163.1g66.2g45.1g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360