Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Bataatti, kuorittu | 152g | 123kcal | 2.4g | 25.5g | 0.1g | 4.6g | |
Kesäkurpitsa, tuore | 409g | 70kcal | 2.5g | 10.2g | 1.6g | 2.9g | |
Porkkana | 292g | 95kcal | 1.8g | 16.2g | 0.6g | 7.4g | |
Peruna, vanha, kuorittu | 642g | 489kcal | 12.1g | 99.5g | 1.3g | 6.4g | |
Sipuli | 70g | 21kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
Vesi | 1051g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Juusto, gouda / salaneuvos rasvaa 28-30 %, rasvaa 48 % kuivapainosta, keskiarvo | 32g | 121kcal | 7.5g | 0g | 10g | 0g | |
Soijarouhe, tumma, 30g | 53g | 170kcal | 26.3g | 15.8g | 0.3g | 2.9g | |
Ranskankerma (Ehrmann), annos 50g | 117g | 145kcal | 3.7g | 4.8g | 12.3g | 0g | |
Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 117g | 99kcal | 1.2g | 4.1g | 8.2g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5866g | 2664kcal | 116.8g | 359g | 69g | 50.8g | |
Valittu annoskoko | 2933g | 1332kcal | 58.4g | 179.5g | 34.5g | 25.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1466g | 666kcal | 29.2g | 89.8g | 17.3g | 12.7g | |
Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2g | 6.1g | 1.2g | 0.9g |