Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 899g | 3148kcal | 54g | 683.5g | 15.3g | 20.7g | |
| Suola, annos 3g | 45g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 1124g | 523kcal | 5.6g | 94.4g | 2.2g | 21.4g | |
| Raparperi | 675g | 227kcal | 4.7g | 37.1g | 0.7g | 9.4g | |
| Sokeri | 191g | 776kcal | 0g | 190.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5868g | 9347kcal | 128.6g | 2011.8g | 36.4g | 103g | |
| Valittu annoskoko | 2934g | 4674kcal | 64.3g | 1005.9g | 18.2g | 51.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1467g | 2337kcal | 32.2g | 503g | 9.1g | 25.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 2.2g | 34.3g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu