Perunamuusi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa		2107g	1596kcal	39.4g	324.8g	4.2g	21.1g
Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g		75g	512kcal	0.8g	0.8g	56.4g	0g
Maitojuoma,laktoositon (Rainbow), annos 100g		752g	376kcal	24.1g	22.6g	22.6g	0g
	Annoskoko tuplana	5868g	4967kcal	128.6g	696.4g	166.4g	42.2g
	Valittu annoskoko	2934g	2484kcal	64.3g	348.2g	83.2g	21.1g
	Annoskoko puolitettuna	1467g	1242kcal	32.2g	174.1g	41.6g	10.6g
	Arvot/100g	100g	85kcal	2.2g	11.9g	2.8g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu