Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 20g | 72kcal | 3.6g | 9.1g | 1.5g | 3.5g | |
| Leivinjauhe | 4.2g | 7.3kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.3g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 60g | 26kcal | 0.3g | 3.8g | 0.4g | 2g | |
| Kananmuna kuoreton | 37g | 52kcal | 4.6g | 0.1g | 3.8g | 0g | |
| Sokeri | 43g | 173kcal | 0g | 42.5g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 33g | 11kcal | 1g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 25g | 138kcal | 0.3g | 0.3g | 15g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 71g | 244kcal | 9.2g | 46.7g | 1.9g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 588g | 1459kcal | 38.4g | 214.2g | 45.2g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 294g | 730kcal | 19.2g | 107.1g | 22.6g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 365kcal | 9.6g | 53.6g | 11.3g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.4g | 7.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu