Soijamaito juoma
Ainekset kuppiin ja tehosekoittimella muusiks.
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 150g | 74kcal | 5.6g | 5.6g | 3.3g | 0g | |
| Kaurahiutale | 38g | 140kcal | 5.4g | 21.4g | 2.7g | 3.7g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 23g | 14kcal | 2.2g | 1.1g | 0.1g | 16.4g | |
| Puolukka | 75g | 29kcal | 0.3g | 5.1g | 0.4g | 1.9g | |
| Sokeri | 9g | 37kcal | 0g | 9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 588g | 586kcal | 27g | 84.4g | 13g | 44g | |
| Valittu annoskoko | 294g | 293kcal | 13.5g | 42.2g | 6.5g | 22g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 147kcal | 6.8g | 21.1g | 3.3g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.6g | 14.4g | 2.2g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu