Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 130g | 17kcal | 1.5g | 1.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Kurkku | 59g | 6.5kcal | 0.3g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaatti | 105g | 24kcal | 0.6g | 3.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 588g | 94kcal | 4.8g | 11.4g | 1.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 294g | 47kcal | 2.4g | 5.7g | 0.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 24kcal | 1.2g | 2.9g | 0.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu