Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 110g | 42kcal | 0.2g | 9g | 0.1g | 1.6g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 40g | 122kcal | 6.7g | 21.3g | 1.1g | 5.1g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 132g | 53kcal | 5g | 8.4g | 0.1g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 13g | 44kcal | 0g | 10.7g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 588g | 523kcal | 23.8g | 98.8g | 2.6g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 294g | 262kcal | 11.9g | 49.4g | 1.3g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 131kcal | 6g | 24.7g | 0.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4g | 16.8g | 0.4g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu