Karu puuro
Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 23g | 74kcal | 2.7g | 13.2g | 1.1g | 2.8g | |
| Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g | 7.5g | 21kcal | 2.2g | 0.1g | 1.3g | 2.8g | |
| Suola, annos 3g | 1.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 262g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 588g | 190kcal | 9.8g | 26.6g | 4.8g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 294g | 95kcal | 4.9g | 13.3g | 2.4g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 48kcal | 2.5g | 6.7g | 1.2g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.7g | 4.5g | 0.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu