Kaura/4-viljanpuuro maitoon
Sekoita aineet, kypsennä mikrossa n. 3min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 262 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 21g | 72kcal | 3.5g | 10.7g | 1.6g | 2.9g | |
| 4-viljan Luomu-hiutale (Mylläri), annos 500g | 17g | 54kcal | 1.9g | 10.6g | 0.5g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 32g | 113kcal | 11g | 16.4g | 0.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 225g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 590g | 478kcal | 32.8g | 75.4g | 4.8g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 295g | 239kcal | 16.4g | 37.7g | 2.4g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 147g | 120kcal | 8.2g | 18.9g | 1.2g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.6g | 12.8g | 0.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu