Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 1201g | 1321kcal | 276.2g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 125g | 1106kcal | 0g | 0g | 125.1g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 1126g | 225kcal | 22.5g | 40.5g | 0g | 24.8g | |
| Parsakaali brokkoli | 375g | 132kcal | 17.3g | 7.3g | 1.1g | 9.4g | |
| Chili paprika punainen | 113g | 45kcal | 2.3g | 10.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5880g | 5658kcal | 636.6g | 115.8g | 295.6g | 68.4g | |
| Valittu annoskoko | 2940g | 2829kcal | 318.3g | 57.9g | 147.8g | 34.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1470g | 1415kcal | 159.2g | 29g | 73.9g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu