Tonnikalatahna

Sipuli ja tilli silputaan kulhoon.

Loput ainekset lisätään ja sekoitetaan keskenään kulhossa.

Mausta suolalla ja mustapippurirouheella.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa

Amation
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow1680g1680kcal386.4g0g16.8g0g
Kevyt kermaviili hyla Valio 3.5% 200g600g390kcal19.2g28.8g21g0g
Tilli, tuore 240g72kcal8.9g2.2g1.9g5g
Punasipuli, kuorittu, 100g360g97kcal4.7g17.3g0.7g6.1g
Mustapippuri 36g101kcal3.9g13.8g1.2g9.5g
Suola, annos 3g24g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5880g4680kcal846.2g124.2g83.2g41.2g
Valittu annoskoko2940g2340kcal423.1g62.1g41.6g20.6g
Annoskoko puolitettuna1470g1170kcal211.6g31.1g20.8g10.3g
Arvot/100g100g80kcal14.4g2.1g1.4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=157578