Jauhekihakastike
Arvioin että kastikkeesta haihtuu n. 300 g nestettä, joten lopullinen määrä on 750 g. Eli jos syön 150g kastiketta merkkaan laskuriin n. 200 g.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenjauheliha oma saalis | 1540g | 1725kcal | 338.8g | 0g | 46.2g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 48g | 181kcal | 0.5g | 43.8g | 0.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1120g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 232g | 139kcal | 2.8g | 6.5g | 11.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5880g | 4090kcal | 684.2g | 100.6g | 116g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2940g | 2045kcal | 342.1g | 50.3g | 58g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1470g | 1023kcal | 171.1g | 25.2g | 29g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 11.6g | 1.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu