Kananmunamuffini
Silikonivuokaan, uuniin 200 astetta ja 15 min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Salamurhaaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 1540g | 3110kcal | 197g | 4.9g | 259.3g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 700g | 731kcal | 157.1g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 700g | 931kcal | 59.1g | 123.2g | 14g | 35g | |
| Annoskoko tuplana | 5880g | 9545kcal | 826.4g | 256.2g | 567.6g | 70g | |
| Valittu annoskoko | 2940g | 4773kcal | 413.2g | 128.1g | 283.8g | 35g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1470g | 2386kcal | 206.6g | 64.1g | 141.9g | 17.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 14.1g | 4.4g | 9.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu