Ohukaiset
OHUKAISET
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito (Valio) | 1995g | 918kcal | 63.8g | 95.7g | 29.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 718g | 2513kcal | 95.5g | 488.3g | 17.2g | 27.3g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 219g | 276kcal | 24.1g | 0.7g | 19.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5888g | 7414kcal | 366.8g | 1169.4g | 133.6g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 2944g | 3707kcal | 183.4g | 584.7g | 66.8g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1472g | 1854kcal | 91.7g | 292.4g | 33.4g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.2g | 19.9g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu