Sei-wokki
Pilko ainekset ja paista pannulla.
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Aspee
Hyvää!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Aspee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti pakaste | 1066g | 826kcal | 187.1g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 546g | 153kcal | 3.3g | 32.5g | 1.1g | 13.7g | |
| Herkkusieni | 309g | 49kcal | 6.5g | 0.9g | 1g | 4.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 288g | 78kcal | 3.7g | 13.8g | 0.6g | 4.9g | |
| Paprika punainen | 381g | 112kcal | 3.6g | 17.1g | 1.5g | 7.2g | |
| Pinaatti | 93g | 12kcal | 1.5g | 0.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Maapähkinä | 155g | 878kcal | 39.6g | 20.4g | 66.4g | 24.4g | |
| Seesamiöljy, Amoy | 27g | 239kcal | 0g | 0.1g | 26.6g | 0g | |
| Currytahna punainen (Pirkka) | 27g | 69kcal | 0.6g | 2.4g | 6.4g | 0g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 27g | 19kcal | 0.2g | 2.5g | 1g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 27g | 99kcal | 0.3g | 22.4g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5888g | 5067kcal | 492.8g | 225g | 226.4g | 112g | |
| Valittu annoskoko | 2944g | 2534kcal | 246.4g | 112.5g | 113.2g | 56g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1472g | 1267kcal | 123.2g | 56.3g | 56.6g | 28g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 8.4g | 3.8g | 3.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu