Katkarapu ruisleivät
Sekoita Katkaravut ja jogurtti, lisää suolaa pippuria, Dijon sinappia sekä tilliä.
Paahda leivät ja laita katkismössöä päälle.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Hakanen1
Paahda leivät ja laita katkismössöä päälle.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Hakanen1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, keitetty, suolaton | 1024g | 778kcal | 164.2g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 960g | 1152kcal | 31.7g | 35.5g | 96g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 256g | 69kcal | 3.3g | 12.3g | 0.5g | 4.4g | |
| Puikula, täysjyväruisleipä (Fazer) | 704g | 1739kcal | 64.1g | 309.8g | 11.3g | 70.4g | |
| Annoskoko tuplana | 5888g | 7476kcal | 526.6g | 715.2g | 240.6g | 149.6g | |
| Valittu annoskoko | 2944g | 3738kcal | 263.3g | 357.6g | 120.3g | 74.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1472g | 1869kcal | 131.7g | 178.8g | 60.2g | 37.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 8.9g | 12.1g | 4.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu