Kasvislätyt

Ohjeessa käytetty porkkana-kukkiskeittoa 355g.

Mikä tahansa muukin käy.

Vatkaa sosekeittoon munat, jauhot ja suola.

Paista voissa pikkulättyjä.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 23 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)7.5g21kcal0.7g1.3g1.4g0g
Peruna, vanha, kuorittu 245g187kcal4.6g38g0.5g2.5g
Sipulikuutiot, pakaste (Rainbow), annos 50g104g24kcal1g3.9g0.1g0g
Purjoviipaleet rainbow 200g69g14kcal0.9g2.1g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g14g101kcal0.1g0.1g11.1g0g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g21g187kcal0g0g20.8g0g
Porkkana 401g131kcal2.5g22.3g0.8g10.2g
Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g311g53kcal5.9g6.5g0.6g0g
Vesi484g0kcal0g0g0g0g
Apetina tuorejuusto, maustamaton (Arla), annos 200g138g276kcal11.7g4.1g23.5g0g
Cheddar viipale (Rainbow), annos 20g97g262kcal14.5g2.9g21.3g0g
Kurkuma, annos 2g1.6g0.8kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 586g836kcal73.2g1.8g60.1g0g
Tattarijauho, Myllynparas160g543kcal20.8g107.9g2.7g8.5g
Ruokasuola jodioitu 19g0.5kcal0.1g0g0g0g
Fiber husk (1rkl=10g)21g2.1kcal0.3g0g0.1g18.1g
Voi, 1 tl, 5 g266g1944kcal2.7g2.7g213.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5888g9163kcal278g387.2g712.2g78.6g
Valittu annoskoko2944g4581kcal139g193.6g356.1g39.3g
Annoskoko puolitettuna1472g2291kcal69.5g96.8g178.1g19.7g
Arvot/100g100g156kcal4.7g6.6g12.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=451943