Paistetut perut kananmunan kera
Paista pannulla kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 1350g | 743kcal | 21.6g | 177.9g | 2.3g | 11.5g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 595g | 1369kcal | 59.5g | 38.7g | 107.1g | 0.6g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 250g | 1350kcal | 0.5g | 0.7g | 150g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 750g | 945kcal | 82.5g | 2.2g | 67.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5890g | 8812kcal | 328.2g | 439g | 653.8g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 2945g | 4406kcal | 164.1g | 219.5g | 326.9g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1473g | 2203kcal | 82.1g | 109.8g | 163.5g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 5.6g | 7.5g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu