Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 108g | 12kcal | 1.2g | 1.1g | 0.2g | 1.3g | |
| Paprika keltainen | 58g | 18kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 1.2g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 62g | 25kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 67g | 19kcal | 0.4g | 4g | 0.1g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 590g | 146kcal | 5g | 18g | 1g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 295g | 73kcal | 2.5g | 9g | 0.5g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 37kcal | 1.3g | 4.5g | 0.3g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.8g | 3.1g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu