Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 3.4g | 30kcal | 0g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 113g | 125kcal | 25.9g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 45g | 32kcal | 0.9g | 4.1g | 1.4g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 125g | 38kcal | 1.9g | 5.6g | 0.5g | 3.1g | |
| Soijakastike | 9g | 5.4kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 591g | 459kcal | 58.4g | 21.2g | 15.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 230kcal | 29.2g | 10.6g | 7.6g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 115kcal | 14.6g | 5.3g | 3.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.9g | 3.6g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu