Viherpirtelö A
Liota pähkinät ja siemenet hyvin, sekoita joukkoon muut aineet ja pyäräytä blenderissä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Pecos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 156g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 6.3g | 42kcal | 1.7g | 0.4g | 3.6g | 0.8g | |
| Auringonkukansiemen | 6.3g | 37kcal | 1.4g | 0.8g | 3.1g | 0.4g | |
| Cashewpähkinä | 6.3g | 36kcal | 1.3g | 1.2g | 2.9g | 0.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 47g | 39kcal | 0.5g | 8.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 63g | 24kcal | 0.1g | 5.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Udon öljysekoitus omega 369 (8g) | 3.1g | 23kcal | 0g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Nokkonen | 4.7g | 2kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Vehnänorasjauhe, luomu (Hehkuttamo oy), annos 10g | 3.1g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 591g | 430kcal | 11.4g | 37.2g | 25g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 215kcal | 5.7g | 18.6g | 12.5g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 108kcal | 2.9g | 9.3g | 6.3g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 1.9g | 6.3g | 4.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu