Erjan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kirjolohifilee		44g	72kcal	7.3g	0g	4.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		11g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Peruna, vanha, kuorittu		22g	17kcal	0.4g	3.4g	0g	0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		33g	9kcal	0.2g	2g	0.1g	0.8g
Kurkku		22g	2.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		131g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		33g	92kcal	2.6g	3.1g	7.9g	0.5g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	591g	391kcal	21.4g	18.6g	25.6g	3.8g
	Valittu annoskoko	296g	195kcal	10.7g	9.3g	12.8g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	148g	98kcal	5.4g	4.7g	6.4g	1g
	Arvot/100g	100g	66kcal	3.6g	3.1g	4.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu