Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 138g | 179kcal | 24.8g | 3g | 8.4g | 0.1g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 48g | 88kcal | 2.4g | 14.7g | 1.8g | 0.7g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 88g | 79kcal | 3.9g | 4.4g | 5.3g | 3.1g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 22g | 39kcal | 0.1g | 9.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 591g | 770kcal | 62.4g | 63g | 31g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 385kcal | 31.2g | 31.5g | 15.5g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 193kcal | 15.6g | 15.8g | 7.8g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu