Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton
Sulata voi ja margariini.
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 26g | 162kcal | 6.3g | 1.7g | 14.2g | 1.9g | |
| Hasselpähkinä | 20g | 127kcal | 2.8g | 0.7g | 12g | 3.5g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 1.1g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.3g | 5.8kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Voi | 22g | 159kcal | 0.3g | 0.1g | 17.8g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 22g | 156kcal | 0.2g | 0.1g | 17.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 26g | 7.9kcal | 0.8g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 73g | 28kcal | 0.3g | 5g | 0.4g | 1.9g | |
| Kananmuna kuoreton | 36g | 52kcal | 4.5g | 0.1g | 3.7g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 0.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 55g | 66kcal | 1.7g | 2.5g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 592g | 1568kcal | 37g | 27.2g | 144.4g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 784kcal | 18.5g | 13.6g | 72.2g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 392kcal | 9.3g | 6.8g | 36.1g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 6.3g | 4.6g | 24.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu