Kesäkurpitsalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		117g	21kcal	0.7g	2.9g	0.5g	0.8g
Tomaattimurska (Euro shopper)		58g	18kcal	0.6g	2.3g	0.2g	0.1g
Sika-nautajauheliha (Saarioinen), annos 400g		58g	157kcal	9.9g	0g	13.4g	0g
Sipuli (kuorittu)		8.7g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Valkosipuli		1.5g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Tomaattisose tomaattipyree		8.7g	6.7kcal	0.4g	1.1g	0g	0.1g
Mozzarella 9% (Eldorado), annos 220g		36g	59kcal	7.3g	0.1g	3.3g	0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa		7.3g	22kcal	1.7g	0g	1.7g	0g
	Annoskoko tuplana	592g	576kcal	41.6g	14g	38.2g	2.2g
	Valittu annoskoko	296g	288kcal	20.8g	7g	19.1g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	148g	144kcal	10.4g	3.5g	9.6g	0.6g
	Arvot/100g	100g	97kcal	7g	2.4g	6.5g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu