Kaurapaistos
Omput pieneksi ja kattilassa rasvan kanssa.
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
Lisää stevia ja kaneli.
Uuniin ja vähän päälle becel juoksevaa ja kaurahiutaleet + glukoosisiirappi.
nam
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Katrienne82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 219g | 75kcal | 0.4g | 15.6g | 0.7g | 3.9g | |
| Kaurahiutale | 18g | 66kcal | 2.5g | 10g | 1.3g | 1.8g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 8.8g | 33kcal | 0g | 8.2g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 8.8g | 26kcal | 0g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Kasviöljyvalmiste 82%, becel, juokseva | 42g | 302kcal | 0g | 0.1g | 34.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 592g | 1003kcal | 5.8g | 80.8g | 72.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 296g | 502kcal | 2.9g | 40.4g | 36.1g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 148g | 251kcal | 1.5g | 20.2g | 18.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 1g | 13.7g | 12.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu